Lies für den Resilienz-Test jede der folgenden 35 Aussagen aufmerksam durch und schätze ein, in welchem Maß diese für dich heute zutreffen. Antworte möglichst aus dem Bauch heraus und ohne lange nachzudenken.
Der entsprechende Resilienzfaktor ist bei dir schwach ausgeprägt, d.h. dass hier Bedarf besteht, in diesem Bereich an dir zu arbeiten und den Faktor zu verbessern, um deine Resilienz insgesamt zu stärken.
Wert zwischen 2,51 und 3,5
Der entsprechende Resilienzfaktor ist bei dir mittel ausgeprägt, d.h. er ist im grünen Bereich mit Luft nach oben. Du bist grundsätzlich in dem Faktor stabil, kannst aber gern noch etwas daran arbeiten.
Wert zwischen 3,51 und 5
Der entsprechende Resilienzfaktor ist bei dir hoch ausgeprägt, d.h. du bist hier wirklich schon super aufgestellt und sehr resilient. Glückwunsch!
Hinweis zum Ergebnis des Resilienz-Tests
Grundsätzlich gilt, dass es nie darum gehen wird, überall eine volle Punktzahl zu erreichen. Das Testergebnis kann dir zeigen, in welchen Bereichen (Resilienzfaktoren) du noch Verbesserungspotenzial hast.
Deine individuelle Resilienz ist immer ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren und je stärker du dich in einzelnen Bereichen entwickelst, desto stärker wird deine Resilienz insgesamt.
Es ist außerdem immer gut, an der eigenen Resilienz zu arbeiten – auch und gerade, wenn wir uns gerade gut fühlen – als Maßnahme der Prävention und Krisenvorsorge!
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